ヨガは、サンスクリット語で「つながり」「結ぶ」などを意味します。

心と身体の調和、自分と宇宙との調和など、すべてのつながりを感じて満ちた状態を表します。

 

ヨガが健康や美容に良いのは確かですが、本来は、古代から伝わる哲学や生きる知恵であり、究極の目的は悟りにあります。

 

ハタヨガの「ハタ」は、

ハ(ha)=太陽・吸う息・陽を意味し、タ(ta)=月・吐く息・陰を意味します。

アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を通して、陰と陽のバランスを整えるのが「ハタヨガ」です。

 

レッスンはこの基本のハタヨガを中心にしています。

 

梅田のレッスンでは、呼吸を合わせながら大きく身体を連続して動かしていくゆっくりめのヴィンヤサとハタヨガを組み合わせています。

 

プライベートレッスンでは、体調やご希望をお聞きしたオーダーメイドのプログラムになります。

 

いずれも、ヨガのポーズの完成度にはこだわらず、

運動の苦手な人や身体のカタい人もご自分のペースで、

無理せず続けられる心に身体に優しいレッスンです。

 

心と身体のバランスを整えて

本来の健康を取り戻し

自然と調和する暮らしの心地よさを味わってください。

 

毎日がおだやかな呼吸で過ごせますように。

今日も良い1日を!