心に身体に優しいナチュラル暮らし
-ヨガと元気ごはん-
ヨガを通して気づけたことなど、レッスンでは伝えきれないメッセージを込めました。
―Amazon・楽天ブックスで発売中―
ポーズの完成度にこだわらず、楽しくほぐしながら歪みを正し心身のバランスを調えます。
ヨ ガ
タイ古式マッサージ
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マスクの着用、手指の消毒、スタジオ使用中の換気、体調が少しでも良くない時は休むなどのご協力をお願いします。